گله‌مندی اصلی اکثر افراد از کفش‌ها، درد گرفتن زير پاشنه است و اوایل روز يا موقع نشستن جهت رفع خستگي شدیدتر می‌شود. بعد از کمی راه رفتن درد هم کاهش می‌یابد و بيمار در طول روز درد ندارد ولی در انتهای روز شدیدتر می‌شود.
آنچه خواهید خواند...
درد سطح زیرین پاشنه، گلایه‌ی متداول در بـين مراجعـه كنندگان بـه مطب های ارتوپـدی اسـت. اين درد در کودکان تا افراد کهنسال گزارش شده است و بيشتـرین رویت آن در افراد ميانسال بوده است.
برای مشاهده لیست کفش های طبی زنانه کلیک کنید.
برای مشاهده لیست کفش های طبی مردانه کلیک کنید.
درد بخش آنترومديال پاشنه، كه علت تشخیص یافته ای نداشته باشد، اصطلاحاً “درد پاشنـــــه” يا “پاشنه دردناک” ناميده مي شود. علت درد دقيق آن مشخص نيست ولی برخي منبع عصب های اون قسمت را برای آن مطرح كرده اند. به علت اینکه این درد منشأ مشخص تایید شده ای از نظر علمی ندارد درمان آن نيز به به صورت دقیق شناخته نشده و در دست بررسی است.
خار پاشنه‌ی پا طی زمان طولانی ایجاد می‌شود و یکدفعه و بعد از تمرین خاصی، برجستگی خارپاشنه ایجاد نمی شود.
احتمال دارد در محل درد، در پرتونگاری، یک برجستگی استخوانی دیده شود که همبستگی ای بین میزان کثرت درد و سایز این برجستگی وجود ندارد و البته ممکن است جراحی و حذف برجستگی هم نقشی در مداوای خار پاشنه نداشته باشد.
علائم وجود خار پاشنه
در مطالعات انجام شده در راديوگرافی ٥٠ % افراد دارای پاشنه دردناک و نيز در بسياری از كسانی كه درد پاشنه نداشته و به علت صدمه حاد مچ پا از آنها راديوگرافی تهيه شده، خـارپاشنه ديده شده است. بنابراين هنوز اهميت خار پاشنه مشخص و قطعی نمی باشد و هنوز مشخص نيست كه آيا خار پاشنه يک بیماری اتفاقی است يا اينكه در سير بيماری ايجاد مي شود.
در مواردی رسوب شدن کلسیم در پاشنه‌ی پا موجب بیرون زدگی استخوان در زیر استخوان پاشنه‌ی پا می‌شود. خارپاشنه ممکن است حدود دو سانت رشد کند.
علت خارپاشنه
در مورد علت ایجاد خارپاشنه دو فرضـيه وجـود دارد. آقای Lewin معتقد است كه كشش شديد دايمی بخشی از کف پا منجـر بـه جـدا شـدن و پـاره شـدن پريوســت اســتخوان و ايجــاد خــونريزی و بــه دنبــال آن تشكيل استخوان جديد می‌شود.
تئوری دوم توسط آقای Hiss مطرح شده اسـت، او معتقـد اسـت خـار پاشنه ناشی از يک واكنش فيزيولوژيک به استرس دايم اسـت و در واكنش به اين استرس و كشش، يک بافـت همبنـد جديـد در محل اتصال نيام كف پايی ايجـاد مـی‌شـود كـه بـا تـداوم استرس در طول زمـان ايـن بافـت همبنـد بـه غـضروف و در نهايت به استخوان تبديل می‌شود.
احتمالات دیگری درباره مواردی که موجب به وجود آمدن این عارضه می‌شود:
- مشکلات راه رفتن، فشار زیاد به پاشنه‌ی پا، رباط های پا و عصب‌های پاشنه
- دوندگی و پریدن مستمر روی سطوح سفت
- استفاده از کفش‌های نامرغوب که فاقد قوس مناسب در کف باشند، دمپایی و کفش‌های فرسوده شده
- اضافه وزن داشتن و چاقی
- ابتلای به دیابت
- ایستادن طولانی
- فعالیت‌های شدید بدنی برای مدت طولانی
با بالاتر رفتن سن، میزان انعطاف‌پذیری فاشیای پاشنه کمتر شده و لایه ی چربی محافظ پاشنه نازک‌تر می‌شود.
درمان غیر جراحی خارپاشنه
درمـــان هــای غیرجراحـــی ماننـــد فیزیـــوتراپی، تزریق‌های موضعی و ضدالتهابی (کورتون یا روش پی آر پی که گاهی نیاز به چندین بار تزریق هست) همچنین کاهش وزن، بسیار جهت درمان این مشکل مؤثر است.
همچنین میتوان به آرترزهای حمایت کننـده قـوس پا، تمرین های درمانی، کفی های سیلیکونی و کفی هـای دارای حفـره بـرای حـذف و یـا کاهش فشار در ناحیه پاشنه اشاره نمود.
- البته در مطالعـه Chia و همکاران؛ پد پاشنه در کاهش فشار در ناحیه پاشنه کارآمـد نبـود و از بین کفی های استفاده شده، کفی های پیش ساخته و ساخته شده بـرا ي فـرد، بیشترین اثر را در کاهش فشار کف پا در ناحیه پاشنه نشـان داد.
در مطالعـه Bonanno و همکـاران در افـراد دارای درد پاشـنه مـزمن (حداقل چهارهفته) بـا اسـتفاده از دسـتگاه پـدار ، کفـی پـیش سـاخته بیشترین اثر را در کاهش فشار در ناحیه پاشنه نشان داد.
پیشگیری از به وجود آمدن خارپاشنه
- احتمالا می‌توانید با پوشیدن کفش‌های مناسب با کفی ضربه‌گیر، ساق‌های سفت، انتخاب کفش مناسب برای هر فعالیت بدنی، گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از هر فعالیت ورزشی از خار پاشنه جلوگیری کنید.
- از پوشیدن کفش هایی با ساییدگی بیش از حد در پاشنه و کف پا خودداری کنید.
- برای جلوگیری از خارپاشنه، سعی کنید به موضوعاتی مانند انتخاب درست کفش یا صندل و محاسبه وزن ایده آل و متناسب بدن خود پرداخته و با توجه به آن در حفظ تناسب اندام خود بکوشید.
تعدادی از صندل های راحت طبی شهرام طب
صندل طبی زنانه 101 پرستاری
850,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند-
صندل طبی زنانه 1041
630,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه 1045
695,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه مدل 1065
630,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه 1035
630,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه 1061
630,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه 1022
630,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه 1025
630,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه 1024
630,000 تومان اطلاعات بیشتر -
صندل طبی زنانه کد 1021
630,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه کد 3023
880,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
صندل طبی زنانه پشت دار کد 1021
695,000 تومان انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
فروشگاه
