پوشیدن این نوع کفش ها احتمالا برای شما حس خوبی به ارمغان می آورد و شما را خوش استایل تر نشان می دهد. همه ما در زندگی نیاز داریم که به فواید و معایب انتخاب هایی که در زندگی خود می کنیم آگاه باشیم.
آیا از مضرات بی شمار این کفش ها برای کمر و پاهای خود اطلاع دارید و می دانید که خطر آسیب های فیزیکی به بدن شما با پوشیدن این کفش ها بالاتر می رود؟
آیا تا به حال پای درد و دل افرادی که کفش پاشنه بلند می پوشند نشسته اید؟ آنها شکایت های زیادی از درد و مشکلات کمر، ساق های پا، و کف پا دارند. و همچنین برخی از این افراد با استفاده طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند دچار تغییراتی ساختاری در پاهایشان و ایجاد شدن انواعی از مشکلات مثل منحرف شدن انگشت شصت پا، قوز شصت، انگشت چکشی، نوروما، اکواینوس یا منحرف شدن قوزک و کف پا به سمت پایین و دیگر مسائل مربوط به پا شده اند و خبر بد اینکه برخی از این عوارض ممکن است فقط با جراحی اصلاح شوند.
علاه بر عوارض ذکر شده، شما با پوشیدن کفش های پاشنه بلند، فشار مضاعفی را بر کمر و اندام های تحتانی می آورید که باعث می شود، وضعیت استقرار بدن شما، مدل راه رفتن و تعادل تان را تحت تاثیر قرار بدهد.
در این مطلب از مجله ی شهرام طب قرار است در خصوص عوارض و آسیب های کفش های پاشنه بلند به شما اطلاع رسانی داشته باشیم.
به بررسی عوارض و آسیب ها می پردازیم و سپس راه های پیشگیری از این مشکلات را مرور خواهیم کرد.
کفش پاشنه بلند چه تاثیری بر تعادل بدن شما دارد؟
وقتی با کفش های پاشنه بلند راه می روید نیاز نیاز دارید که به طور ویژه مراقب تعادل بدن خود در ناهمواری های زمین مخصوصا در سرعت بالا باشید.در سرعت بالا، برای حفظ تعادل، وزن شما بیشتر بر روی پنجه ها قرار می گیرد. و از جهت دیگر، راه رفتن زیاد بر روی پنجه باعث می شود به استخوان ها و بافت های پیوندی مفاصل شما آسیب وارد شود.
کفش هایی که دارای پاشنه های میخی هستند به طور خاص ایجاد مشکل می کنند؛ چرا که توانایی حمایت از وزن فرد را ندارند و حفظ تعادل بر روی آنها به سختی صورت می گیرد. و در طولانی مدت باعث می شود قوزک پا به سمت خارج منحرف شود در نتیجه، افتادن یا لیز خودن شما ریسک بالاتری پیدا می کند.
مشکلاتی که برای مفاصل زانو ایجاد می شود
طی برخی تحقیقات مشاهه شد که شیوع آرتروز در بین بانوان بیشتر از آقایان است.یکی از علت های آن، شیوع استفاده از کفش های پاشنه بلند در بانوان است.
این کفش ها باعث می شوند فاصله زانوها تا سطح زمین افزایش پیدا کرده و موجب اعمال شدن نیروی گشتاور و فشردگی بیش از حد به روی مفاصل زانوی شما بشود.
کشیدگی طولانی مدت در کف پا تحت تاثیر کفش های پاشنه بلند باعث می شود استخوان درشت نی در پا به سمت داخل منحرف شود و این عمل به قسمت داخلی زانو فشار وارد می کند.
صندل های طبی زنانه شهرام طب
صندل طبی زنانه 1025گلبهی
صندل طبی زنانه 1025 مشکی
چطور می توانیم عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند را کاهش دهیم؟
اگر به طور طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند استفاده کرده اید و حالا نیاز دارید که برای پادرد خود دست به اقدام کمک کننده ای برای کاهش درد خود بزنید با ادامه ی مطالب مجله ی شهرام طب در این زمینه همراه باشید.
-در کفشی که می پوشید تجدید نظر کنید و به دنبال خرید کفش هایی باشید که بیشترین محافظت را از پاهای شما دارند.استفاده از کفش های طبی یکی از بهترین گزینه های جایگزین برای کفش های پاشنه بلند و غیر استاندارد هستند.
-حتما ورزش های اصلاحی مناسب آناتومی بدن خود را در باشگاه و یا استخر از سر بگیرید و با این کار حمایتی،فشار وارده به زانو، کمر و باسن خود را کمتر کنید.
_روز ها و ساعات استفاده از کفش های پاشنه بلند و نامناسب را کاهش دهید و به اصلاح بدن خود کمک کنید.
-قبل و بعد از پوشیدن کفش های پاشنه بلند، ورزش های اصلاحی مناسبی را انجام دهید.
-از کفی های طبی مناسب، درون کفش های خود استفاده کنید.
در پایان
مدت زیادی است که به کفش های پاشنه بلند در عرصه مد و استایلینگ استفاده می شود و خانم های محترم در شرایطی مجبور به پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نامناسب می شوند.
همانطور که در بالا توضیح داده شد این کفش ها آسیب زیادی به کمر و مفاصل تحتانی بدن وارد می کند.پس پیشنهاد می شود برای ایجاد تجربه ای خوشایند تر، تعداد دفعات پوشیدن آنها را کاهش داده و باتوجه به شناخت به دست آمده از این کفش ها، عوارض آنها را کمتر کنید.
یادآوری می کنیم که پای شما یکی از مهمترین و حیاتی ترین اعضای بدن شماست.پس توصیه می شود در انتخاب کفش مناسب دقت کنید و تا جایی که می توانید از پوشیدن کفش های نامناسب و آسیب زا خودداری کنید.
این کفش های نامناسب، حالت طبیعی بدن شما را تغییر می دهد و در طولانی مدت مشکلات بسیاری ایجاد می کند.
و در پایان انتخاب با شماست.پیروی بی رویه از مد و یا در اولویت قرار دادن سلامت شخصی تان.
کفش های طبی شهرام طب
کفش طبی زنانه 2051 قهوه ای
کفش طبی زنانه 2057 مشکی
