عوارض و مضرات پوشیدن کفش های پاشنه بلند بر سلامت بدن

چطور می توانیم عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند را کاهش دهیم؟

اگر به طور طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند استفاده کرده اید و حالا نیاز دارید که برای پادرد خود دست به اقدام کمک کننده ای  برای کاهش درد خود بزنید با ادامه ی مطالب مجله ی شهرام طب در این زمینه همراه باشید.

-در کفشی که می پوشید تجدید نظر کنید و به دنبال خرید کفش هایی باشید که بیشترین محافظت را از پاهای شما دارند.استفاده از کفش های طبی یکی از بهترین گزینه های جایگزین برای کفش های پاشنه بلند و غیر استاندارد هستند.

-حتما ورزش های اصلاحی مناسب آناتومی بدن خود  را در باشگاه و یا استخر از سر بگیرید و با این کار حمایتی،فشار وارده به زانو، کمر و باسن خود را کمتر کنید.

_روز ها و ساعات استفاده از کفش های پاشنه بلند و نامناسب را کاهش دهید و به اصلاح بدن خود کمک کنید.

-قبل و بعد از پوشیدن کفش های پاشنه بلند، ورزش های اصلاحی مناسبی را انجام دهید.

-از کفی های طبی مناسب، درون کفش های خود استفاده کنید.

در پایان

مدت زیادی است که به کفش های پاشنه بلند در عرصه مد و استایلینگ استفاده می شود و خانم های محترم در شرایطی مجبور به پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نامناسب می شوند.

همانطور که در بالا توضیح داده شد این کفش ها آسیب زیادی به کمر و مفاصل تحتانی بدن وارد می کند.پس پیشنهاد می شود برای ایجاد تجربه ای خوشایند تر، تعداد دفعات پوشیدن آنها را کاهش داده و باتوجه به شناخت به دست آمده از این کفش ها، عوارض آنها را کمتر کنید.

یادآوری می کنیم که پای شما یکی از مهمترین و حیاتی ترین اعضای بدن شماست.پس توصیه می شود در انتخاب کفش مناسب دقت کنید و تا جایی که می توانید از پوشیدن کفش های نامناسب و آسیب زا خودداری کنید.

این کفش های نامناسب، حالت طبیعی بدن شما را تغییر می دهد و  در طولانی مدت مشکلات بسیاری ایجاد می کند.

و در پایان انتخاب با شماست.پیروی بی رویه از مد و یا در اولویت قرار دادن سلامت شخصی تان.